Ofelija Dragojević

Low impact aerobic- koraci niskog intenziteta

Odgojno obrazovni ishodi ove teme su :

Razlikovati i objasniti osnovne pojmove Low impact aerobic elemenata
Izvoditi motoričku strukturu koraka niskog intenziteta aerobica
Koristi pravilnom terminologijom elemenata aerobica
Kreira vlastitu koreografiju na temelju prikazanih koraka

Očekivanja današnjeg vježbanja usko su povezana s međupredmetnim temama Osobni i socijalni razvoj i domena Tjelesno zdravlje.

Gotov materijal

Aerobik vježbe niskog intenziteta

low-impact-aerobic

Tema koraci visokog intenzitet Hi low aerobik.

Odgojno obrazovni ishodi:

Uspoređivati različite vrste fitnessa s utjecajem na motoričke sposobnosti.

Demonstrirati osnovne elemente high impact aerobice.

Povezivati elemente visokog intenziteta (high impact aerobice) u predloženu cjelinu i

stvarati i oblikovati vlastitu koreografiju u zadanom tempu uz muziku




Očekivanja današnjeg vježbanja usko su povezana s međupredmetnim temama Osobni i socijalni razvoj i domena Tjelesno zdravlje.

Aerobik- koraci visokog intenziteta

hi-low-aerobik

obrada, ponavljanje, interaktivno sudjelovanje

Tamara Dubrović

Marina Pavić

Pripovijetka SNJEGULJICA I 7 PATULJAKA skraćena je i pojednostavljena za rad s učenicima s teškoćama. Napravljena je u tiskanom  ali i u e-didaktičkom obliku vrlo visoko interaktivnom s ciljem što aktivijeg sudjelovanja učenika. Uz osnovne zadatke vezane uz sam tekst u okviru HJ tu su dodatni zadaci vizualne percepcije i diskriminacije  matematički zadaci povezani uz sadržaje priče.

Za kraj dodane su i dvije Priče uz pokret koje su bazirane na aktivnostima Brain Gyma.

Štivo lako za čitanje - Lektira za učenike s teškoćama u razvoju: SNJEGULJICA I 7 PATULJAKA - interaktivni materijal

snjeguljica-i-7-patu

Mateo Blažević

Sadržaj je namjenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi. Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individalizirati. Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi. 

Vježbe snage za razvoj mišića nogu 

Sadržaj je namjenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi.
Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individalizirati.
Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi. 

Vježbe snage za razvoj mišića prsa-ruke-ramena

Vježbe za aktivaciju i jačanje mišića trupa

Sadržaj je namjenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi.
U video materijalu  prikazane su vrste treninga snage koje se najčešće primjenjuju u nastavi tzk uz prikaz specifičnosti pojedine vrste treninga.

Tjelesna i zdravstvena kultura